Pesan Populer

Pilihan Editor - 2020

Direktur PR FITMOST, Natalya Dudina, tentang stretch mark dan kosmetik favorit

Untuk kategori "Tas Kosmetik"kami mempelajari isi peti kecantikan, meja rias dan tas kosmetik dari karakter yang menarik bagi kami - dan kami menunjukkan semua ini kepada Anda.

Tentang tata rias dan perawatan

Saya banyak berlatih, jadi saya memilih perawatan sederhana. Kosmetik saya, antara lain, harus mudah dicuci: ketika Anda datang ke kelas, Anda perlu menghapus makeup dengan cepat, tidak ada waktu untuk pembersihan dua tahap dengan minyak hidrofilik. Ada suatu masa ketika saya memutuskan bahwa jika saya tidak mengecatnya, setidaknya saya harus fokus pada alis. Untuk sementara saya mengecewakan mereka setiap pagi, memilih concealer, tetapi kemudian saya sampai pada kesimpulan bahwa itu lebih nyaman bagi saya tanpa makeup. Itu bertepatan dengan saat ketika saya menemukan perawatan saya. Sekarang setiap hari saya memiliki kerangka tonal dan maskara yang cukup di bulu mata. Saya melukis cerah hanya dalam suasana hati saya atau di acara-acara ketika saya ingin bersinar dan merasa percaya diri.

Tentang menurunkan berat badan

Sepanjang masa kecil saya, saya adalah anak yang lengkap, di keluarga saya, saya tidak mempraktikkan kebiasaan makan "maju". Pada usia enam belas, berat saya lebih dari seorang gadis remaja standar dan karena alasan tertentu memutuskan bahwa saya perlu menurunkan berat badan. Awalnya saya tidak makan setelah dua, tetapi setelah tiga hari saya menyadari bahwa metode ini tidak akan bekerja dengan saya. Kemudian saya pergi ke gym, mulai bekerja di kelas-kelas kelompok, membaca tentang nutrisi yang "tepat" - Saya ingat, saya menggambar sebuah meja dengan apa yang "bisa" dan apa yang "tidak bisa". Saya benar-benar kehilangan berat badan - tetapi saat itu masalahnya dimulai: Saya menyadari bahwa saya tidak bisa berhenti. Keinginan untuk mengatur ulang belum menghilang, terlepas dari angka pada skala. Saya membatasi diet saya menjadi makanan yang sangat sederhana, ada hari-hari gangguan - sekarang saya mengerti bahwa itu adalah perilaku makan yang tidak sehat.

Ini akrab bagi banyak teman saya. Saya bekerja di bidang olahraga, kami sering bertemu dengan gadis-gadis yang memiliki penyakit serius: anoreksia, bulimia. Perselisihan terus-menerus dengan mereka yang juga membutuhkan bantuan, tidak bisa tidak meninggalkan jejak refleksi saya pada penampilan. Ada banyak orang yang tidak mencintai tubuh mereka - selain itu, mereka terlihat cantik bagiku dari luar. Saya menyadari bahwa penting untuk hanya berfokus pada sensasi yang paling dalam - baik cara kita memandang refleksi kita, maupun pendapat orang lain, atau bahkan foto itu objektif.

Tentang stretch mark

Ketika Anda dengan cepat menurunkan berat badan, Anda mulai memperhatikan stretch mark yang muncul sebelumnya. Saya senang dengan cara tubuh-positif memandang mereka sebagai bagian normal dari tubuh. Selain itu, jenis dan sifat stretch mark untuk semua adalah individu: seseorang dapat menetralisirnya, dengan seseorang mereka tetap selamanya. Saya tidak berpikir bahwa kehadiran stretch mark akan mempengaruhi kualitas hidup - kulit berubah seiring waktu, seperti seluruh tubuh.

Namun, jika diinginkan, kulit bisa dirawat sehingga meminimalkan efek perubahan mendadak. Pertama-tama, Anda perlu hidrasi dan nutrisi yang baik - terutama jika berat hilang dengan cepat. Pijat, di rumah atau di rumah, membantu mempercepat sirkulasi darah dan membuat kulit elastis. Saya terutama menyukai minyak tubuh: Saya mengoleskan produk ke kulit yang masih basah, dan kemudian saya menggosok sisa-sisa dengan handuk.

Tentang olahraga

Olahraga membantu untuk merasa baru. Berlari membebaskan kepala Anda, latihan interval membuat Anda merasa kuat, pada yoga Anda dapat menarik setiap otot dan menjadi fleksibel. Menjalankan tiga atau empat bulan membuat saya lebih tenang - ini adalah kesempatan untuk mematikan telepon selama satu jam dan tidak memikirkan apa pun. Ketika saya pergi untuk lari di pagi hari di Tanggul Krasnopresnenskaya, pelari yang datang terus-menerus melambai kepada saya, menyambut, - mungkin, ini adalah kebiasaan maraton.

Selama musim panas ini, saya jatuh cinta dengan kelas pagi - latihan yang dimulai pukul tujuh pagi. Biasanya sulit bagi saya untuk bangun, tetapi saya memutuskan untuk mencoba mode ini ketika sedang hangat. Dalam latihan pagi ada banyak keuntungan: hampir tidak ada orang di jalan ketika Anda pergi ke gym, dan setelah itu Anda merasa sangat ceria. Yang hebat adalah latihan pagi itu membebaskan Anda dari sesi malam - latihan yang terakhir sering gagal karena saya sering bekerja dan terlambat di kantor. Selain itu, latihan pagi hari membentuk rezim: ya, sulit untuk bangun, tetapi hanya dua minggu pertama. Dan ada banyak orang di sana!

Загрузка...

Tinggalkan Komentar Anda