Tempat berlibur: Olahraga dan rekreasi di Eropa
Setiap tahun wilayah yang belum dimanfaatkan di peta semakin jarang, dan pertanyaan tentang ke mana harus pergi berlibur menjadi semakin sulit. Seseorang menemukan "tempatnya" dan mulai pergi ke sana tahun demi tahun, dan seseorang mencoba memeriksa di semua kota di dunia. Tetapi ada cara lain untuk mendiversifikasi liburan - untuk belajar bukan arah, tetapi jenis kegiatan. Alih-alih mengubah negara dan berbaring di kursi malas di mana-mana, Anda dapat menemukan Perancis atau Spanyol yang sama dari sisi baru: berlari di sepanjang lereng, melakukan yoga di pantai atau memotong ombak.
Tur olahraga individu di Malta
Nama kursus "Unknown Gozo" tidak terlalu menipu: pulau terbesar kedua di kepulauan Malta secara tradisional tetap berada di bawah bayang-bayang Malta itu sendiri. Luas wilayahnya hanya tiga setengah kali lebih rendah dari pulau utama, dan orang-orang di sana hidup ribuan kali lebih sedikit, dan hanya ada 12 hotel (di salah satunya, bintang lima, mereka hanya menawarkan untuk hidup). Namun, ada baiknya memanfaatkan fakta bahwa pulau ini memiliki kecenderungan yang lebih besar terhadap agrowisata dan tradisi pertanian lainnya, jadi kami akan memilih untuk tinggal di pertanian atau apartemen, yang juga ditawarkan oleh penyelenggara tur. Tidak seperti kebanyakan "kamp olahraga dan rekreasi", di mana semuanya tunduk pada rutinitas harian yang ketat, di sini, sebaliknya, variabilitas disambut: setiap tur dikumpulkan secara terpisah untuk Anda. Misalnya, tinggal mingguan di vila dan tiga hari berbagai kegiatan bersama dengan menyewa mobil akan dikenakan biaya 1049 pound per orang, tetapi Anda dapat menambahkan opsi sesuka hati dan bahkan meregangkan otot setiap hari. Dari jenis rekreasi aktif ada kayak, menyelam, hiking, sepeda, mendaki gunung dan bahkan menuruni tali dari bebatuan - semua ini dikelilingi oleh alam yang benar-benar spektakuler dan pantai Mediterania.
Kamp olahraga intensif di provinsi Inggris
Karena cuacanya yang keras, Britania Raya bukan tujuan paling populer untuk liburan musim panas, dan untuk alasan yang baik. Pertama, ada resor pantai seperti Brighton atau Torbay dengan garis pantai yang ekspresif, kedua, yang pertama terletak satu jam dari London, yang kedua terletak di tiga. Dan akhirnya, tentang tempat yang sama, di daerah Kent dan Sussex, sebuah kamp kebugaran untuk anak perempuan dengan nama kecil "Soldier Jane" beroperasi sepanjang tahun. Berbeda dengan film dengan nama yang sama, seksisme dan diskriminasi, Anda tidak perlu takut di sini, tetapi Anda harus disiplin. Seperti di kebanyakan kamp, paket tersebut mencakup pelatihan, akomodasi, dan makanan, yang ditekankan di sini, karena tanpa diet yang sehat, semua muatan hanya dapat membahayakan. Pertama-tama, Anda harus melepaskan kafein, karbohidrat cepat, dan alkohol: diet harian mengandung tepat 1.200 kalori. Pada saat yang sama, hidangannya sama sekali tidak terlihat sederhana - ada yogurt dengan blueberry segar, kentang panggang dengan cabai, dan ayam dan roti gulung Parma. Sehari di kamp dimulai pukul 5:30 pagi dan berakhir pada jam 8 malam. Di antara mereka - pelatihan umum, tinju, lari, secara tradisional bentuk basket wanita - netball - dan bahkan kursus pertahanan diri. Dan setiap hari.
Kayak di pulau-pulau di Laut Adriatik
Kroasia sering dipandang sebagai alternatif anggaran untuk Italia - sejauh menyangkut alam dan arsitektur, Kroasia benar-benar ada pada levelnya. Tetapi harga secara tradisional lebih rendah daripada di Eropa Barat, meskipun akhir-akhir ini mereka berjuang untuk itu. Bagaimanapun, ada baiknya pergi ke sini, terutama jika Anda memiliki keinginan untuk berenang di antara pulau-pulau, dan belum ada kekuatan atau sarana untuk mengatur perjalanan berlayar. Kroasia Adventure Agency menawarkan, misalnya, berenang kayak enam hari di wilayah Dalmatia - antara pulau-pulau populer Brac, Hvar dan sekelompok pulau Paklinski, yang terletak seratus meter dari Hvar. Harga termasuk semua peralatan, transfer feri antara pulau-pulau besar dan daratan, sarapan dan makan malam dengan produk tradisional dan buatan sendiri (jika Anda tidak siap untuk menyerah pada makan malam, maka ada supermarket dan restoran di semua halte) ditambah menginap di apartemen pribadi dan bahkan ponsel gratis. telepon dengan kartu sim lokal. Secara total, perlu untuk mencakup sekitar 127 kilometer di bagian 19-34 kilometer per hari. Namun, jika Anda menyadari bahwa Anda lelah dan tidak siap untuk mendayung selama dua hari berturut-turut, Anda dapat melewati beberapa titik: Anda akan dibawa ke minivan.
Lima Bintang Kebugaran di Ibiza
Pilihan mewah bagi mereka yang kesehatannya lebih mahal daripada uang, dan kondisi kelas atas juga penting. Dalam menggambarkan program dan ideologi dari kamp kebugaran ini di Ibiza, ada "detoks", "feng shui", "mundur" dan "relaksasi" yang tak terhindarkan yang dapat menakuti orang-orang yang benar-benar peduli dengan gaya hidup sehat dan atletis. Namun, ini lebih merupakan trik pemasaran untuk menjelaskan kepada calon peserta mengapa mereka membutuhkan perkemahan berdasarkan hotel desain bintang lima, diberikan sertifikat TripAdvisor untuk ulasan yang terus menerus hangat. Namun, pelatih pusat tidak akan memberi Anda keturunan. Ada beberapa program yang dirancang untuk kelompok-kelompok kecil yang terdiri dari 12 orang: dari kebugaran hingga yoga, dan bahkan dengan diet dan serangkaian latihan, yang dipilih secara individual sesuai dengan hasil tes DNA. Perkiraan jadwal hari itu di program "Kebugaran Optimal" adalah sebagai berikut: bangun jam 8 pagi, sarapan, satu jam pelatihan dengan sepeda stasioner di kolam renang (ya, di kantor editorial kami, tidak semua orang tahu apa itu, tetapi kedengarannya dan terlihat keren), yoga atau kardio di atap, makan siang, tinju di pantai atau mendayung di papan berdiri, kemudian latihan kekuatan, hiking dan makan malam. Ngomong-ngomong, mereka memberi makan di sini, di sebuah restoran dengan dua bintang Michelin dan menu kepenulisan Sergi Arola dari Spanyol yang terkenal. Setelah itu, Anda bisa pergi ke Clarins Spa atau pergi ke tempat tidur mewah di kamar mewah Anda dan memotong seperti musang.
Hiking di rute ziarah di Galicia
"Jalan St. James" yang terkenal, ditandai oleh UNESCO, membentang melalui Spanyol utara dan mengarah ke kota Santiago de Compostela, di mana makam rasul itu berada. Peziarah berjalan di atasnya dari sekitar abad ke-10, hanya di Abad Pertengahan - untuk kesenangan dari gereja, dan sekarang - untuk sertifikat, yang tidak harus melekat pada beban agama. Pada akhirnya, itu bagus untuk menggantungnya di dinding di sebelah piala olahraga. Rute yang paling umum dimulai di kota Sarria, yang terletak di sebuah lembah di tepi sungai dengan nama yang sama. Lintasannya memakan waktu sekitar satu minggu, 15-20 kilometer per hari. Percaya pada kemampuan mereka juga dapat memilih rute sembilan hari yang diperpanjang dari desa pegunungan O-Sebreiro, di mana orang-orang tinggal di gubuk-gubuk batu yang indah di Palacio bahkan sebelum pertengahan abad XX, oleh karena itu tempat ini sering dibandingkan dengan pemukiman Hobbit. Selain itu, ada rute alternatif - jalur dengan panjang yang sama dapat dilakukan dari selatan, dari Portugal, dan dalam hal ini, Anda dapat mengait beberapa hari di pantai Atlantik. Jika, sebaliknya, Anda ragu bahwa Anda akan dapat mengikuti kecepatan grup, penyelenggara tur siap untuk mengembangkan rencana perjalanan individu dan memberi tahu Anda bagaimana cara benar-benar menghitung kekuatan Anda. Tidak seperti peziarah dari abad-abad terakhir, Anda tidak perlu khawatir tentang kenyamanan juga: Anda bahkan tidak perlu membawa ransel - semua barang bawaan peserta dibawa secara terpisah dengan mobil dari satu halte ke halte lainnya. Pastoralitas seluruh perjalanan didukung oleh menginap semalam di pertanian tua atau di hotel bintang 2 dan 3 kecil.
Longboard dan selancar di pantai Spanyol
Pada tahun 2010, pecinta Madrid Longboard bersatu di klub wanita Longboard Girls Crew: para gadis mengadakan kompetisi mereka sendiri, merekam video yang luar biasa dan mencoba yang terbaik untuk menempatkan lebih banyak gadis di papan tulis. Langkah selanjutnya adalah persahabatan dengan kamp selancar Spanyol yang terkenal ArtSurfCamp, manfaat dari hasrat untuk berselancar dan longboard sering berjalan seiring. Akibatnya, kamp olahraga musim panas LGC lahir, di mana setiap orang, tanpa pandang bulu, diajarkan untuk naik papan panjang - baik wanita maupun pria, dari segala usia dan persiapan apa pun. Semuanya terjadi atas dasar ArtSurfCamp, di pantai surfer Razo yang terkenal di Galicia, dengan hamparan pasir pantai yang nyaris putih. Berolahraga dan kemudian secara aktif membedah di papan juga ada di mana - ada banyak jalan gurun di kabupaten ini, termasuk di lereng. Biaya minimum termasuk pelatihan (kelas selancar atau papan tulis tambahan - dengan biaya) dan penyewaan peralatan, serta akomodasi di asrama kelas, yang ada di pantai. Membayar 250 euro per minggu, Anda bisa mendapatkan papan penuh. Kamar-kamar di hostel dirancang untuk 4 atau 6 orang, jadi lebih baik untuk pergi, tentu saja, sebagai kelompok, tetapi jelas juga mudah untuk berteman di sini.
Triathlon di Pegunungan Alpen Prancis
Anda tidak boleh berpikir bahwa resor pegunungan hanya berfungsi di musim dingin dan dikhususkan untuk bermain ski dan seluncur salju. Bahkan, pegunungan di musim panas terlihat tidak kalah mengesankan, dan pilihan kelas di sana bahkan lebih luas - baik pasif maupun aktif. Anda bisa duduk berhari-hari di balkon dan menyaksikan sungai gunung mengalir di bawah jendela, Anda bisa berjalan atau berlari di sepanjang jalur gunung, sepeda juga beraksi. Kamp olahraga D-Squad diciptakan untuk mereka yang menyukai keanekaragaman: itu didedikasikan untuk triathlon, yaitu, berenang dan bersepeda dan berlari sedang menunggu Anda di sini. Benar, nama itu segera memperingatkan bahwa kamp ini bukan untuk para pengecut - panitia mengatakan bahwa triathletes dari tingkat mana pun akan bahagia di sini, tetapi pelatihan olahraga yang baik masih diperlukan. Kamp ini terletak di kota Morzine di Pegunungan Alpen Prancis - antara Mont Blanc dan Danau Jenewa. Semua tinggal seminggu dalam satu chalet untuk tujuh kamar (semuanya ada 18 orang secara bergiliran) dan berlatih berdampingan dengan atlet kelas dunia dan atlet Olimpiade yang juga memiliki pangkalan di sini. Jika mau, Anda dapat mendaftar di Triathlon de Machilly Marathon, yang akan diselenggarakan pada 5 Juli. Termasuk berenang sejauh 750 meter, lomba lari 5 km dan lomba sepeda 21 kilometer.
Pendakian gunung dan yoga di Portugal
Biasanya mereka pergi ke Portugal untuk berselancar dan yoga, tetapi Anda dapat melakukan berbagai olahraga rutin dan mencoba memanjat. Di barat daya negara, hanya 30 kilometer dari Lisbon, ada Karma Surf Retreat, di mana pelajaran menaklukkan tebing bergantian dengan kelas yoga santai. Tergantung pada tingkat pelatihan peserta dan cuaca di luar jendela, kelas pendakian berlangsung di pantai Cascais yang menghadap ke Samudra Atlantik atau di pegunungan Sintra dan berlangsung selama tiga jam. Suatu hari yang khas dimulai di sini pada jam 8 pagi dengan pelajaran yoga dan sarapan (makanan sehat, organik, semuanya), dilanjutkan dengan pelatihan di pegunungan, dan program yoga sore sore wajib ditutup untuk menghilangkan stres hari itu. Semua waktu yang tersisa, Anda dapat dengan aman berkubang di kamar Anda di bawah pendingin udara, di tepi kolam renang dengan sebuah buku, dipanggang di pantai (lima menit dari villa) atau, jika Anda memiliki kekuatan yang cukup, beralihlah ke olahraga lain. Anda dapat memilih dari selancar, golf, menunggang kuda, dan bersepeda gunung - semua ini, tentu saja, dengan biaya tambahan. Pada saat yang sama, pintu-pintu Karma Surf Retreat buka mulai Februari hingga November dan di luar musim, biaya menginap mingguan dengan latihan adalah 200 euro lebih rendah.
Bicycle Camp di wilayah Italia Veneto
Orang Italia dikenal karena obsesi mereka dengan bersepeda, dan kamp ini adalah untuk mereka yang tidak hanya berbagi gairah untuk bersepeda, tetapi juga mampu menghabiskan lebih dari $ 2.000 untuk kursus pelatihan mingguan. Demi keadilan, kami akan membuat reservasi: selain akomodasi, makan dan kelas, biaya untuk berpartisipasi dalam lomba, lisensi khusus (juga asuransi) dan tempat yang dijamin dalam tim sudah termasuk. Kamp pelatihan itu sendiri terletak di kotamadya Castelkukko di wilayah Veneto, di mana balapan bersepeda diadakan lebih sering daripada di tempat lain di Italia. Medan dengan pegunungan di utara, perbukitan di timur dan barat dan dataran di selatan memungkinkan Anda untuk berlatih dalam kondisi yang berbeda, pelajaran itu sendiri berlangsung selama tiga hingga lima jam tergantung pada tingkat pelatihan kelompok. Ngomong-ngomong, Anda bisa datang ke kemah dengan kesepian yang bangga dan dengan sekelompok teman. Mereka berjanji untuk menetap di hotel keluarga yang tenang, di mana mereka akan diberi makan dengan sarapan buatan sendiri, makan siang, makan malam, dan gelato, dan menghibur mereka dengan pemandangan kolektif bersepeda di TV. Jika Anda tidak ingin duduk di depan TV, Anda bisa masuk untuk agrowisata - di Veneto ada semua syarat untuk ini.
Pekan Kebugaran Aktif di Kreta
Menghabiskan satu minggu di desa pegunungan abad ke-17 di bagian barat Kreta sudah merupakan rencana yang sangat baik. Sekarang bayangkan bahwa ini akan dilengkapi dengan nutrisi yang tepat menggunakan produk organik lokal, dipilih oleh ahli gizi bersertifikat, dan kursus latihan di luar ruangan, dibuat khusus untuk Anda oleh pelatih berpengalaman. Tingginya biaya voucher dibenarkan setidaknya oleh fakta bahwa pendekatan individu diterapkan pada peserta intensif. Sebelum memulai kelas, instruksikan setiap orang, kenali tingkat kebugaran fisik, dan buatlah rencana latihan pribadi. Selain itu, peserta diharapkan 2-3 latihan kelompok per hari - mulai dari hiking dan berlari di pegunungan hingga latihan kekuatan di pantai, kelas terpisah untuk pengembangan fleksibilitas dan peregangan, serta lokakarya tentang nutrisi. Berbicara tentang nutrisi, selain zaitun dan minyak Yunani yang jelas, mereka menjanjikan sayuran dan buah-buahan yang ditanam di lereng lokal, serta keju yang terbuat dari susu kambing, yang merumput di luar jendela Anda. Penyelenggara intensif - perusahaan Inggris Wildfitness - menyelenggarakan liburan kebugaran seperti itu sejak tahun 2001. Jika karena alasan tertentu Anda tidak ingin pergi ke Kreta, Anda bisa berlatih di program yang sama di Andalusia, di British Isle of Wight, atau sama sekali di Zanzibar.
Foto: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
