Kebiasaan sehat pemimpin redaksi situs L'Officiel Ukraine Dasha Zarivna
DALAM GARIS "LIFESTYLE" kami bertanya kepada orang yang berbeda tentang gaya hidup sehat dengan wajah manusia: kami berbicara tentang pentingnya menjaga diri sendiri dan cara menyenangkan untuk membuat hidup lebih nyaman. Dalam edisi baru ini, pemimpin redaksi Ukraina L'Officiel Dasha Zarivnaya versi online menceritakan bagaimana dia makan, berapa banyak dia tidur dan bagaimana dia hidup agar merasa enak.
Merasa baik bagi saya berarti penuh energi. dan punya banyak dalam waktu singkat. Tetapi jika saya tidur lebih dari delapan jam, kemudian berubah menjadi asparagus rebus.
Sepertinya bagi saya bahwa sistem ini didasarkan pada gaya hidup sehat., gambar yang rumit: kehilangan beberapa fragmen penting, Anda mungkin tidak mendapatkan hasil yang diharapkan (atau, setelah menerimanya, tidak memperbaikinya).
Tidak bekerja: monodiet, jus detoksifikasi, pembatasan parah yang menyebabkan suasana hati rusak.
Bekerja: olahraga, pijat, nutrisi yang tepat - suatu sistem di mana semuanya seimbang. Saya makan sesuai dengan prinsip "semuanya mungkin, tetapi sedikit demi sedikit."
KECUALI SURFING DAN RUN, hampir semua olahraga tidak cocok untuk saya. Ini bukan tentang mereka - ini tentang saya: Saya adalah binatang yang canggung dan malas.
Kebiasaan buruk utama saya - Cinta karbohidrat dan produk pembuat anggur Italia. Secara umum, saya memiliki berbagai "istirahat" dalam makanan, yang lebih mudah untuk dikatakan, karena saya membatasi diri: saya menolak permen dan mencoba untuk tidak makan larut malam.
Baru-baru ini keanehan saya telah menolak daging. Saya tidak dapat menjelaskannya dengan cara apa pun secara rasional: ini bukan iseng-iseng, bukan ideologi, bukan kasihan pada hewan - saya tidak bisa makan daging lagi.
MODE TIDUR SAYA DI BAWAH PENGENDALIAN SUCI: tidak pernah membiarkan saya tidur lebih dari enam jam sehari.
DI LINGKUNGAN SAYA jarang bertemu wartawan, tersiksa mabuk. Menurut pendapat saya, semua orang mendapatkan tangan untuk minum secara teratur tanpa konsekuensi serius bagi kesejahteraan dan pekerjaan mereka.
Saya adalah versi kecil Howard Hughes sebagai seorang anak. (hanya tanpa miliaran pada rekening dan penthouse di Las Vegas): Saya mencuci buah setelah ibu dan nenek saya, sangat takut mikroba dan sedang bersiap untuk mati untuk setiap indisposisi. Kemudian saya pergi ke ekstrim lain: Saya pergi ke dokter dan minum pil hanya jika saya jatuh.
Setiap kali saya meninggalkan dokter gigi, saya berjanji untuk kembalipada pemeriksaan terjadwal dalam sebulan. Setelah tujuh atau delapan bulan, aku menyerbu masuk ke kantornya yang nyaman dan berbau mint dengan sepasang tablet Ketanova di belakang pipi yang bengkak dan mengingat janji ini.
Anak perempuan saya berumur enam tahun, dan sementara kontribusi utama saya pada gaya hidup sehatnya adalah kursus berselancar pendek dan penolakan tetap terhadap Coca-Cola.
Saya punya terlalu banyak pertanyaan belakangan iniyang saya tidak dapat menemukan jawaban sendiri. Apakah usia 27 tahun yang sama untuk pergi ke psikolog untuk pertama kalinya?
Dalam situasi stres Saya hanya menyalakan lagu apa saja dan selama tiga atau empat menit saya benar-benar terputus dari dunia luar, dan kemudian saya kembali ke masalah dan membuat keputusan.
untuk keseimbangan emosional Saya berusaha untuk tidak memikirkan hal-hal sepele, untuk memikirkan tujuan global, untuk mengambil setiap kekalahan sebagai bagian dari proses, dan bukan sebagai hasilnya, untuk mengingat apa yang lebih baik untuk dilakukan daripada tidak untuk dilakukan, dan untuk tidak mengubah.
Terkadang ada baiknya mengangkat kepala dan melihat ke atas.: awan mengambang di langit mengingatkan bahwa semua masalah kecil dan tidak ada yang berlangsung selamanya di bawah bulan.
